2019年8月５日放送の
BSN「ゆうなびラジオ」に出演し、
糖質と熱中症についてお話ししました。
５月にも出演させて頂きました、
健康寿命のコーナーです。
（その時の様子はこちら）
熱中症予防でスポーツドリンクを飲むことを
推奨していますが、
毎日大量に飲むのはNGです！
スポーツドリンクは飲みやすくするために、
かなりの糖分が入っています。
500mlあたり
ポカリスエット：31g
アクエリアス：23.5g
建設会社の方が従業員にスポーツドリンクを支給していたら、
飲み過ぎで、急性糖尿病になる人が続出したという、
嘘のような本当の話も聞きました（汗）
放送では、自家製スポーツドリンクを
工藤アナウンサーが実際に作ったり、
飲んだりしながらお伝えしました。
【自家製スポーツドリンク】
・水：500ml
・塩：ひとつまみ
・蜂蜜：小さじ1
・レモン汁：大さじ１
これらをよく混ぜ合わせれば完成です！
塩は精製塩ではなく、自然塩の方がいいです。
種々のミネラルを含んでいますので。
飲んでみて、少し塩味を感じるぐらい入れます。
蜂蜜は入れなくてもOK。
入れた方が飲みやすいです。
レモンは絞ってあるものでも大丈夫です。
レモンに含まれるクエン酸はミネラルの吸収をUP
してくれる働きもあります。
いつも通り（笑）身近な食材で簡単に作れますので、
是非お試し下さい。
※乳幼児は腎機能が未熟なので与えないで下さい
また、蜂蜜は1歳未満の子どもには使用禁止食品です
2回目の出演で、収録だったこともあり、
（前回は生放送！）
比較的、リラックスして話せました〜♪
まだまだ厳しい暑さが続きます。
熱中症は簡単なことで予防することが出来ますので、
取り入れながら、健康に夏を乗り切りましょう！
※放送した概要がBSNさまHPに掲載されています