新潟市 で 栄養セミナー 開催しました(糖質編レポ)

自主開催をしている栄養セミナー
「超!わかりやすい栄養の話〜糖質編」
昼の部、夜の部、日曜の部の3回全てが終了しました。
トータルで140名以上の方に受講頂きました。

今回、松丸セミナー初参加!
という方が半数ぐらいいらっしゃり…
まだ認知度不足だなぁーと思いました。
もっと、多くの方に栄養の基礎知識を
持って欲しいところです。
と、いうのも、受講者アンケートの感想を見ると…

アンケートより

●そばは糖質が無いと思っていた
●ヨーグルトにシリアルで糖質カットしてるつもりでいた
●玄米や雑穀なら糖質オフになると思っていた
というものがありました。
「糖質」って言葉はよく聞くようになったけど、
そもそも何なのか?!
よくわかってない人が多いのが現状でしょうね。

正しい基礎知識が無いと、
ダイエットや健康への成果は出ません。
だから、実践する前に学ぶことも同じぐらい大事!


セミナーを受講した動機に
●糖質制限をしたいから
●糖質オフダイエットが気になるので
●ダイエットのため
という方が結構いらっしゃいました。
流行ってるだけありますね!

↑に書いたように正しい知識を持つのも大事なので、
最初の一歩としてはいいと思います。
ただ、今回のセミナーは糖質制限を目的にまとめていません。
糖質の基礎をお伝えしただけです。
だから、もうひと頑張りして、
糖質制限ダイエットの本などを読んで、
どうやって実践するのかを学びましょう。
基礎知識はお伝えしてるので、
本を読んでもスンナリ頭に入ってきますよ〜。
ただ単に主食止めるだけでは、
エネルギー不足になり、
疲れて終わるだけになります(汗)
要注意です!!!!

すごく反響があったのが、
中性脂肪の正体でしょうか(笑)
●アブラの多い食生活してないのに、
中性脂肪の値が高いのはどうしてだろうと思っていた
似たような感想が多かったです。
頑張るポイントがズレてると結果に結びつきません。
やはり正しい知識を持つことって大事ですよね〜
●肉の脂身に気を付けていたのに〜
って方もいました。
美味しいところなので、わたしは残さず食べます♪

そして、たった1枚のパワポでしたが、
「わたしが糖質オフで体感したこと」
これに対する食い付きが大きくて、
予想外でした(嬉)
●実体験を聴けたのが参考になって良かった
●説得力があってよかった
●すごい興味深く、聴き入った
などなど。
論より証拠ってところでしょうか。
まぁー、気付けは7年も糖質オフと
お付き合いしてますからね。
そして、ここでメリットばかりを挙げたわけですが、
「デメリットは無かったのか??」
が気になった方もいらしたようで…
長くなるので改めて
こちら(←タップ)にまとめました〜

今後の予定

年明けから、すでに開催したものを
たんぱく質編から順番に再演していきます。
(1月、3月、5月、7月の予定)

聴きそびれた方はもちろん、
速くて、内容多くてついていけなかったー
って方(結構多い)は再受講して下さい。
1000円なので、割引きとかはありませんが(汗)

栄養素って単体で食品に入ってる訳ではありませんし、
体内では他の栄養素とも一緒に働いているので、
全部を網羅すると、全てが繋がって
より理解度が増しますよ〜

毎回、予定を合わせるのが難しそうな方は
来月開催する「長岡1Day栄養セミナー」へどうぞ!
(↑タップで詳細案内にいきます)
こちらは1日で4テーマが聴けちゃいます。

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それでは、またセミナーでお会いするのを
楽しみにしています♪
ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。

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