糖質制限の勉強会

ちょっと前から 糖質制限  を実行中のmakiです。

先日、糖質制限の勉強会に参加してきましたメモ

メインにお話をして下さったのは吉岡秀樹さん。
長岡市で 「ブレス・デザインデンタルオフィス」 の
歯科医院をされているお医者さんです病院

今回は第1回目ということで
「糖質制限ってなに?」って感じのお話でした。
(当日様子は 
こちら  に詳しく掲載されてます)

本だけの知識では知りえなかった話や、
ちょっと疑問に思っていたことを聞けたのでかなり満足合格

もう一度、カタカナ&元素記号が盛り沢山の
生化学の勉強をしてみようかな~と
思うぐらい刺激を受けましたアップ
(生化学:体の代謝のしくみを化学的にみる)

糖質制限してみて、本に書いてある通り
1週間で体重が2kg減ダウン

お酒を我慢したり、ハードな運動をしたり
色々やっても落ちなかった体重が
運動せず、しかもお酒(低糖質のもの)を飲みながら
こんなにも簡単に落ちるなんてビックリ叫び

ダイエットっていうとカロリーカロリーっていうけど
「なんか違うよなぁー」
と前から感じてはいた。
糖質制限してみて、わたしが感じていた違和感は
当たってたと実感ひらめき電球

だって、ハイカロリーの代名詞、
マヨネーズや揚げ物は
糖質制限する前以上に
頻繁に食べてますからねぇ~あせる
しかも口さびしい時のお供は
これまたハイカロリーなナッツビックリマーク

実体験する中で体の変化を日々感じています。
一番の大きな変化は
「お腹が空かない」

ちょっとぐらいは感じますが、
「うわぁーーーお腹空いたよー」
って事がない!!

糖質を摂ると血糖値が乱高下して
これが空腹に繋がると考えられています。
なので、体に入る糖質が少なければ
血糖値の上下が少なくて済みます。
だから、空腹も感じない。

逆に・・・
2~3日前、友達とランチでパンもケーキも食べて
すごいお腹一杯になったのに、
夕方になったらお腹が空いて空いてガーン
久しぶりの空腹感にビックリした。
体って正直ですね合格

来月も勉強会は続きます。
次はなんとあの有名な
「桜亭台町茶寮」  さんで糖質制限食の試食会ラブラブ
料理長の高見信和さんが腕を振るって下さります料理
桜亭ってだけでもテンションあがるのに
勉強も出来ちゃうなんて楽しみ音譜
まぁーこれが重要ですねにひひ

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