自らの食生活を振り返る

専門学校の講義の中で

「昨日食べたものを書き出す」

という作業をさせましたメモ

ある程度予想はしていたものの まーひどい食生活をしていますねドクロ

Aくん 朝:なし 昼:カップラーメン 夕:スパゲッティー サラダ

Bさん 朝:なし 昼:お弁当(ご飯 卵焼き ハンバーグ) 夕:なし 間食:チョコレート2個

Cさん 朝:パン1個 昼:おにぎり1個 スープ 夕:うどん グリルチキン 間食:スタバ 白玉小豆ソフト

Dくん 朝:なし 昼:カップうどん 夜:もつ鍋ラーメン 間食:かりんとう

ざっと目を通して これはヒドイ!!と思ったものを 挙げようと思ったんですが そう思うものが大半であせる どれを書こうか迷ったほどガーン

でも、ちょっとフォローしておくと しっかりと3食食べている子も 数名ですが中にはいます合格 しかも、1日分なので 「この日はたまたま」というのもあるかなと。

気になった「朝食」に スポットを当てて 統計をしてみましたひらめき電球

食べてこない人が26人中10人。 なんと約40%が食べてこないという結果叫び

残りの16人は食べてると言っても パンケーキ、コーンフレーク、菓子パンなどの 単品のみという人も含まれます。

欠食がこれだけいるのなら、 何か食べるだけまだマシなのかもと 錯覚してしまうわあせる

食生活は生活習慣の一つ。 小さい頃からどれだけ親が 食習慣を大切にしてきたかで 変わります!!

小さいうちからしっかり朝食を 食べる習慣があれば 一人暮らしになろうと、大人になろうと ちゃんと食べるはずなんですひらめき電球

朝は早く起きて家族で朝食(品数多く) を摂る習慣が出来ている家庭で育った子は 学力も高いんですよねアップ そんな興味深い調査結果を熊本県で 公表していました目 (熊本・学力・朝食で検索してみて下さい。PDFで見られます)

この話を学生にしたところで すぐに改善するわけではないのは わかってますパー生活習慣なので。

でも、これから親になる、 また色々な家庭で育った子ども達を相手にする 保育者となる学生たちに 何かしら気付きがある、得るものがあると 信じて講義をしていくしかないのかな。

自分の食生活を振り返り、 あまりにもずさんだと気づいたAくんは 休み時間に学校の目の前にあるコンビニで サラダを調達していましたサラダ 嬉しい変化ですニコニコ 継続してくれるといいな~

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