東北電力さまの関係企業の方々が集まる、
新潟電友懇話会の総会にて、
「仕事がデキる男は食事も違う！
〜オトコを上げる食べ物選びのコツ」
と題して90分、講演をさせて頂きました🎤
担当者の方が、 わたしのホームページの講演実績を見て、
「この話を聴きたい！」と思って下さり、 オファーがありました😄
事前に参加者の概要をお聞きしたところ、
ほぼ年配の男性 とのことでしたので、
その年代の方々が興味を持ちそうな内容を盛り込み、
準備をしていきました。
わたしの講演会で、 年齢や性別関係なく、
必ず話をする 身体が欲している栄養は何か？
なぜそれが必要なのか?? をはじめ、
中性脂肪の犯人 アルコールと身体の関係
二日酔い予防や痛風 コレステロールの話 など…
おじさま達には耳が痛いことをズバリと（笑）
その証拠に所々で苦笑がおきてました✌
例えば、 「お昼にラーメンライス食べてれば、午後に眠くなって当然」
「飲んだ後の〆のお茶漬けが原因」とか😁
思い当たる人が沢山いたようです。
最後には具体的な料理をあげながら、選び方を伝授💡
基本がわかっていれば、
外食やコンビニで食事を済ませる時にも迷いません👍
ラーメン大盛りでなく、
ラーメンにチャーシュー・煮卵をトッピング🍜
これを紹介したら、前列に座っていた方が
「おぉ！そういうことか！」
と思わず声に出してしまうぐらい、 ご納得されていました😄
食事は毎日しますし、この先もずっと続きます！
無理して我慢して、 ラーメンを止めるのではなく、
選び方を変えることの方が現実的ですよね。
病気になったらラーメンすら食べられなります。
そうならないように、 日頃から「ちょっと」気を付ける💡
そんな予防栄養的な食べ方や選び方を
取り入れて欲しいな〜と思います。